La Sophro-Nutrition

La Sophro-Nutrition est une technique mise au point par Marie- Andrée Auquier, médecin homéopathe sophrologue, et professeur au sein de l’Académie de Sophrologie de Paris. Elle  permet de prendre le temps d’adopter librement de nouvelles habitudes en se mettant à l’écoute du corps tout en essayant de comprendre son fonctionnement. …

Fiche N°9: Quand un avocat passe à table!

Sous sa belle robe noire  (ou verte), se cache une chair tendre  qui fond dans la bouche en libérant un délicat parfum . Ce précieux fruit s’est popularisé récemment pour le plus grand plaisir de nos papilles. Mais s’il a quitté les sphères ultra sélectes , il n’en est pas …

Fiche N°8 : atelier de sophrologie : préparation aux examens

Les examens approchent, et vous commencez à sentir le stress voire la panique monter ! Restez concentré sur vos révisions et venez faire un peu de sophrologie qui est reconnue comme une méthode très efficace contre le stress.Elle est simple , rapide,et vous permettra de garder le contrôle le jourJ …

Fiche N°7 : Libérons-nous du poids !

Il suffit parfois de 5 lettres pour nous rendre tout tristounets !! Le poids est un fléau quotidien qui se cache dans notre garde-robe, dans nos cuisines, à la plage, devant un miroir, mais aussi quand on veut séduire, agir, entreprendre, bref c’est un casse-pieds très encombrant. Nous déployons des trésors d’inventivité …

Fiche N°6 chocolat sur ordonnance !!!

A la vue de cette image, j’ai des nattes qui poussent, des taches de rousseur sur le nez et avec un peu d’astuce, d’espièglerie, j’ai 5 ans et demi !!!! Pas de panique, ce n’est que l’effet ultra régressif du chocolat. Une sorte de doudou gastronomique dans lequel on vient soulager …

Fiche N° 5 : Les 3 clés de la réussite d’un régime.

Il approche le temps où nous allons avoir envie de nous alléger pour gambader dans les rues et montrer fièrement nos jambes nues. Avant de céder au chant des vilaines sirènes qui hurlent les avantages du dernier régime tendance, je vous propose de prendre un peu de recul. Je vous …

Fiche N°4 : Ma naturo au secours de mon poids !

Dès que le soleil pointe son nez au milieu de la grisaille, on se met à penser au printemps qui se rapproche et pour beaucoup on se dit qu’il va falloir s’alléger un peu si l’on veut espérer faire virevolter nos jupettes sans complexes ! Mais l’idée de commencer ou recommencer …

Fiche N°3 : Quel Thé pour accompagner mon amaigrissement ?

Le thé vert (camelia sinensis) est sans aucun doute la plante la plus étudiée au monde. Cela a commencé dans les années 70 au Japon et depuis, des milliers d’études ne cessent d’en révéler les bienfaits. C’est ainsi que l’on a mis en évidence les catéchines et notamment les EGCG …