La liste de mes plaisirs

La liste de mes plaisirs

Par ces temps de grisaille et de grands froids, beaucoup d’entre nous ressentent le besoin de réconfort et ont une fâcheuse tendance à se réfugier du côté de la nourriture.  Les choix ne sont alors pas les plus juducieux! On va plus facilement tomber dans le chocolat chaud que dans la tisane bio!

C’est la raison pour laquelle je m’empresse de venir à votre secours  avec des alternatives toutes aussi efficaces mais beaucoup moins redoutables pour votre estime personnelle.

Le plaisir est ABSOLUMENT indispensable à toute vie digne de ce nom. Avec du plaisir  vous pouvez dépasser toutes vos limites  et obtenir des changement totalement insoupçonnés de votre part.

Tous vos sens peuvent en être la source et être aussi performants que le réconfort gustatif.

Je vous invite donc à prendre un papier et un crayon et commencer à faire la liste de vos plaisirs. Je vous aide un peu , puis laissez vous inspirer …

En premier lieu je vous demande de prendre l’engagement de réaliser tous ce que vous allez écrire dans un temps que vous définirez vous même.

Pour chaque plaisir vous commencerez votre phrase par:

je décide de me faire plaisir avec …………………… aujourd’hui/ cette semaine / dans …. jours

Vous pouvez écrire et rajouter autant d’idées que vous voulez , mais jamais en retirer!

Je vous fais quelques suggestions mais sentez vous libre de personnaliser à loisir.

 

1- Me faire un cadeau qui me valorise en me rendant plus belle (beau), plus intelligente (intelligent,)plus cultivée (é)

2- Décider de goûter quelque chose que je n’ai jamais mangé

3- Ecouter une musique  d’un artiste que j’aime , ou aller à un concert , ou jouer un instrument….

4- Aller dans des endroits que je trouve beau , ou voir un spectacle,ou aller au cinéma , ou lire un livre…..

5- Bricoler quelque chose avec mes doigts ou poser sur mon corps une crème ultra douce ou me faire un joli maquillage

6- Inviter quelqu’un que je n’ai pas vu depuis longtemps

7- Oser quelque chose qui me trotte dans la tête

La suite c’est vous qui décidez,mais au lieu de sauter sur le premier cookie qui passe , prenez votre liste et faites vous plaisir! C’est imparable !!

A très vite pour vos partages

Claire