NATUROPATHE SOPHROLOGUE PARIS

Comment le cortisol est le chef d’orchestre du stress

claire Marino — Thu, 26 Feb 2026 17:11:08 +0000

Comprendre le rôle du cortisol, son lien avec l’adrénaline, son rythme de sécrétion et son implication dans le burn out Le lien entre cortisol et stress est aujourd’hui au cœur des problématiques de fatigue, d’épuisement et de burn out. Le cortisol est souvent présenté comme l’hormone responsable de nos déséquilibres …

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Pourquoi sous-estime-t-on la suradaptation ?

claire Marino — Wed, 28 Jan 2026 11:18:49 +0000

Suradaptation et santé : comprendre la fatigue, l’anxiété et la digestion Pourquoi sous-estime-t-on la suradaptation Dans nos sociétés contemporaines, la suradaptation est largemant mal évaluée . Elle symbolise plutot de qualités socialement valorisées comme la fiabilité, le sens du devoir, la capacité à tenir dans la durée et l’aptitude à …

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Pourquoi la vitamine D est indispensable

claire Marino — Thu, 18 Dec 2025 11:21:34 +0000

La vitamine D occupe une place singulière dans la physiologie humaine. Longtemps considérée comme un simple nutriment impliqué dans la santé osseuse, elle est aujourd’hui reconnue comme une véritable hormone, présente dans presque tous les tissus du corps. Sa particularité tient au fait qu’on la fabrique soi-même, grâce à la …

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Comment l’alimentation agit sur l’anxiété

claire Marino — Wed, 19 Nov 2025 16:47:02 +0000

Comprendre le lien entre intestin, cerveau et émotions L’anxiété est une réaction physiologique complexe, enracinée dans le corps, modulée par la respiration, l’hormone du stress, le sommeil, et plus encore — par ce que nous mettons dans notre assiette.L’alimentation influence profondément l’équilibre émotionnel, la clarté mentale et la stabilité du …

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Sommeil, digestion et stress

claire Marino — Mon, 27 Jan 2025 22:18:43 +0000

Sommeil, digestion et stress : découvrez leurs liens et comment les améliorer Le sommeil, la digestion et le stress sont trois aspects fondamentaux de notre santé qui s’influencent mutuellement de manière complexe. Comprendre ces interactions est essentiel pour optimiser notre bien-être global. Dans cet article, nous explorerons en profondeur les …

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Mal au ventre et anxiété

claire Marino — Sat, 25 Jan 2025 22:15:58 +0000

Mal au ventre et anxiété : causes et solutions pour apaiser votre esprit Le lien intime entre notre ventre et notre esprit est un sujet fascinant qui suscite de plus en plus d’intérêt. Nombreux sont ceux qui ont déjà ressenti des sensations désagréables dans leur abdomen lors de moments de …

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Stress et intestins

claire Marino — Wed, 22 Jan 2025 22:04:07 +0000

Stress et intestins : comprendre l’impact de l’anxiété sur votre deuxième cerveau L’axe intestin-cerveau est devenu un sujet de discussion de plus en plus fréquent dans le domaine de la santé. Cette connexion fascinante entre notre système digestif et notre système nerveux central révèle à quel point notre bien-être physique …

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Reflux, ballonnements et anxiété :

claire Marino — Mon, 20 Jan 2025 21:58:28 +0000

Reflux, ballonnements et anxiété : des solutions naturelles pour retrouver l’équilibre Le stress et l’anxiété font partie intégrante de notre quotidien moderne. Malheureusement, ces états émotionnels peuvent avoir un impact significatif sur notre système digestif, entraînant des désagréments tels que le reflux gastrique et les ballonnements. Dans cet article, nous …

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Les aliments anti-stress

claire Marino — Sun, 19 Jan 2025 21:25:46 +0000

Les aliments anti-stress : le guide pour nourrir votre esprit et votre corpsDans notre monde trépidant, le stress est devenu un compagnon indésirable mais omniprésent. Heureusement, la nature nous offre des solutions pour apaiser nos nerfs et retrouver notre équilibre. Découvrez comment certains aliments peuvent devenir vos alliés pour combattre …

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Respiration et digestion

claire Marino — Thu, 16 Jan 2025 21:17:53 +0000

Respiration et digestion : techniques simples pour apaiser stress et anxiété La vie moderne peut souvent sembler être une course effrénée, jonglant entre les responsabilités professionnelles, familiales et personnelles. Cette cadence effrénée peut engendrer un stress chronique et une anxiété persistante, affectant non seulement notre bien-être mental mais aussi notre …

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