La réflexologie plantaire est un toucher précis et enveloppant des pieds qui amène tout le corps vers un état de détente profonde. Je la pratique à mon cabinet du 21 rue Rollin, à Paris 5, en complément de la naturopathie et de la sophrologie, auprès de personnes anxieuses, épuisées ou qui traversent une maladie de longue durée.
La réflexologie plantaire, c’est quoi ?
La réflexologie plantaire repose sur une cartographie du pied : chaque zone est mise en correspondance avec un organe ou une fonction du corps. Par des pressions et des enchaînements de gestes, le réflexologue cherche à ramener de l’équilibre là où il en manque. J’ai reçu l’enseignement de la réflexologie plantaire et de l’ayurveda auprès de Manorama Mulin.
Ce que chacun peut constater, c’est l’effet sur le système nerveux : quand on vous masse les pieds, tout le corps se relâche. C’est cet état de grande détente qui fait tout l’intérêt de la séance.
Réflexologie et anxiété
Beaucoup des personnes que je reçois viennent pour apaiser leur système nerveux : anxiété, ruminations, sommeil agité, tensions digestives liées au stress. Certaines sont dans un tel état de fatigue ou de fragilité qu’elles n’ont pas la force d’entreprendre tout de suite un travail sur leur alimentation ou leurs habitudes.
La réflexologie est alors une porte d’entrée précieuse : il n’y a rien à faire, seulement à recevoir. Le corps retrouve le chemin de la détente, et cette expérience devient un point d’appui pour la suite, avec la sophrologie pour apprendre à retrouver cet apaisement seul, et la naturopathie pour l’hygiène de vie.
- un moment de relâchement profond quand le mental ne s’arrête plus ;
- un soutien pour renouer avec un sommeil plus serein ;
- une approche sans parole, précieuse quand il est difficile de mettre des mots sur ce que l’on traverse.
Accompagner une maladie longue
Une maladie chronique ou un traitement lourd (cancer, maladie auto-immune, affection de longue durée) épuisent le corps et le moral. Les rendez-vous médicaux s’enchaînent, le corps devient un objet de soins, et il reste peu de place pour le simple bien-être.
La réflexologie offre un temps de confort et de douceur, centré sur la personne et non sur la maladie. Elle peut aider à mieux traverser la fatigue, l’inquiétude et les tensions qui accompagnent les traitements. Je l’associe souvent aux conseils de naturopathie et à la sophrologie, comme je l’explique dans mon article sur l’accompagnement naturopathique pendant le traitement d’un cancer.
Important : la réflexologie ne soigne aucune maladie et ne remplace jamais un traitement. Elle se pratique en complément du suivi médical, sans jamais le modifier. Parlez-en à votre médecin, en particulier en cas de phlébite ou de troubles de la circulation, de plaie au pied, ou pendant la grossesse.
Comment se passe une séance ?
La première séance commence par un temps d’échange sur votre état général, vos besoins et votre suivi médical. Vous êtes ensuite installé confortablement, allongé, et je travaille sur vos deux pieds. Beaucoup de personnes s’endorment ou ressentent une lourdeur agréable dans tout le corps. Nous terminons par un court retour sur vos ressentis.
- Séance de réflexologie (1 h, dont 45 min de soin) : 70 €
Les séances ont lieu au cabinet, à Paris 5. Règlement par chèque, virement, Lydia ou carte bancaire. La réflexologie ne se réserve pas en ligne : appelez-moi au 06 30 94 66 11 pour fixer un rendez-vous.
Réflexologie, sophrologie et nutrition : un accompagnement global
La réflexologie prend tout son sens quand elle s’inscrit dans un accompagnement plus large. La sophrologie vous donne des outils pour gérer l’anxiété au quotidien, et la sophro-nutrition associe sophrologie et nutrition pour apaiser votre rapport à l’alimentation. Retrouvez toutes les séances sur la page consultations et tarifs.
Questions fréquentes
La réflexologie plantaire aide-t-elle contre l’anxiété ?
Elle procure une détente profonde qui peut aider à apaiser le système nerveux. Je l’associe souvent à la sophrologie pour que vous puissiez retrouver cet apaisement au quotidien. Elle ne remplace pas un suivi médical ou psychologique.
Peut-on faire de la réflexologie pendant une maladie longue ou un cancer ?
Oui, en complément du suivi médical et avec l’accord de votre médecin. C’est un temps de confort et de détente pendant les traitements. Elle ne soigne pas la maladie et ne modifie jamais un traitement.
Combien coûte une séance de réflexologie à Paris 5 ?
Une séance d’1 h, dont 45 minutes de soin, coûte 70 €. La réflexologie ne se réserve pas en ligne : appelez le 06 30 94 66 11 pour fixer un rendez-vous au cabinet, 21 rue Rollin, Paris 5.
Y a-t-il des contre-indications à la réflexologie plantaire ?
Demandez l’avis de votre médecin en cas de phlébite ou de troubles de la circulation, de plaie au pied ou pendant la grossesse. Signalez toujours votre état de santé et vos traitements en début de séance.
La réflexologie est-elle remboursée ?
Elle n’est pas prise en charge par la Sécurité sociale. Certaines mutuelles remboursent tout ou partie des médecines douces : renseignez-vous auprès de la vôtre. Une facture peut vous être remise.