Comprendre le lien entre intestin, cerveau et émotions L’anxiété est une réaction physiologique complexe, enracinée dans le corps, modulée par la respiration, l’hormone du stress, le sommeil, et plus encore — par ce que nous mettons dans notre assiette.L’alimentation influence profondément l’équilibre émotionnel, la clarté mentale et la stabilité du …
Beaucoup se plaignent de manger leurs émotions! Mais on pourrait aussi dire que nous mangeons notre anxiété qui se nourrit elle-même de nos choix alimentaires! Je vous propose quelques pistes de réflexion sur l’influence qu’exerce l’anxiété sur notre alimentation . Mais aussi aussi comment les aliments ont un impact sur …
La vie est une succession de transitions, des moments où nous quittons une phase de notre existence pour entrer dans une autre. Ces périodes de changement peuvent être à la fois excitantes et stressantes, et elles peuvent engendrer une multitude d’émotions et de défis. Elles peuvent se présenter sous la …
Aujourd’hui je considère que la grande majorité de nos pathologies prennent leurs sources dans l’anxiété, l’alimentation et la sédentarité. C’est du moins ce que je constate en tant que naturopathe depuis 20 ans. En effet, ces 3 aspects de nos vies ont un impact considérable sur l’équilibre de notre microbiote. …
Je profite de la semaine de la dénutrition pour faire un point sur cette pathologie rarement évoquée . Selon l’APHP 2 millions de personnes sont concernées en France dont 25 % de plus de 70 ans. Semaine nationale de la dénutrition 2023 : comment prévenir et prendre en charge ? …
Depuis plusieurs années je vois venir dans mon cabinet des personnes qui développent une véritable « nutri anxiété ». Elles ne savent plus quoi manger sans se poser mille questions sur les bienfaits ou les méfaits de ce qu’elles vont ingérer. Tout et son contraire est publié à grand coup d’études scientifiques. …
Les bains d’eau froide sont une des dernières tendances du bien être. On en parle beaucoup à propos de l’immunité. Dans cet article je vais vous montrer que la douche froide peut hacker votre stress. Si vous êtes frileux comme moi, ne quittez pas cette page ! Vous passeriez à …
L’OMS relève une hausse de 25% des cas d’anxiété depuis l’apparition de la pandémie de Covid 19. Les cas d’anxiété et de dépression sont en hausse de 25 % dans le monde en raison de la pandémie de COVID-19 (who.int). La solitude pendant les périodes de confinement, la peur de …
Nous allons voir comment gérer le stress lié aux enjeux environnementaux, aussi appelé éco anxiété. Cela fait référence à la détresse émotionnelle ressentie en raison des problèmes environnementaux et des enjeux climatiques. Cette perception est très souvent aggravée avec l’impression que la gravité de la situation ne semble pas prise …
La peur plus ou moins consciente de perdre quelqu’un, fait que nous ressentons le besoin de nous en rapprocher. Comme si nous voulions être sûr que notre mémoire ait bien enregistré tous les souvenirs dont nous pourrions avoir besoin quand il sera trop tard. Et puis il peut aussi y …
